Tahukah Kamu? Orang yang Sering Buka Internet Cenderung Panjang Umur

Seseorang yang kecanduan internet biasanya jarang bergerak, kurangtidur dan matanya gampang iritasi. Namun menurut penelitian di Italia,dalam kondisi tertentu sering buka internet justru bisa membuatseseorang berumur lebih panjang.

Penelitian yang dilakukan Dr Americo Bonanni dari Sacred Heartdi Roma, Italia itu mengungkap bahwa orang-orang yang selalu terhubungdengan internet cenderung jarang sakit. Meski kadang-kadang kuranggerak, diet atau pola makannya cenderung lebih sehat.

Pola makanyang dimaksud adalah konsumsi buah-buahan dan ikan segar, yang seringdisebut dengan istilah Diet Mediterania. Jenis diet yang banyakdirekomendasikan para ahli gizi ini sejak lama diyakini baik untukmenjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Selain mengurangirisiko stroke dan serangan jantung, Diet Mediterania juga efektifmengurangi risiko kanker karena buah-buahan banyak mengandungantioksidan. Kalori dalam buah dan ikan segar juga lebih rendahdibanding makanan lain, sehingga lebih aman dari risiko kegemukan.

"Hasilpengamatan terhadap 1.000 orang menunjukkan, orang yang sering terpaparinformasi cenderung hidup dengan pola makan yang lebih sehat," kata DrBonanni yang mempublikasikan penelitian tersebut di International Journal of Public Health, seperti dikutip dari Dailymail.

Daripernyataan ini bisa disimpulkan, tidak semua jenis aktivitas yangdilakukan di internet bisa memberikan manfaat hidup sehat. Internethanya menyeharkan jika dipakai untuk mengakses informasi, bukan untukmenghabiskan waktu berjam-jam dengan bermain game online.

Olehkarena itu, Dr Bonanni menambahkan bahwa efek serupa juga diperolehketika orang sering membaca koran atau menonton berita di televisi.Alasannya adalah, media massa pada saat ini makin banyak menyajikaninformasi kesehatan sehingga sangat efektif untuk penyampaian pesan.

Meskiberhubungan dengan diet yang sehat, tidak bisa dipungkiri bahwapenelitian terdahulu banyak mengaitkan internet dengan gaya hidupsedentary atau jarang olahraga. Akibatnya, tidak sedikit para pecanduinternet yang bermasalah dengan kegemukan dan berbagai komplikasinyatermasuk sakit jantung dan diabetes.

Sumber : Detikhealth.com


 

READ MORE - Tahukah Kamu? Orang yang Sering Buka Internet Cenderung Panjang Umur

Nikmatilah Stres, Karena Tak Punya Stres Bisa Bahaya

Stres tinggi dikenal sebagai biang segala penyakit, namun stres tidak semuanya buruk. Stres tetap dibutuhkan dalam kadar yang tepat untuk dapat merangsang sistem otak. Jarang terkena stres juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Kehidupan yang bebas dari stres sering dianggap sangat membahagiakan dan menyehatkan. Tapi nyatanya stres juga bisa menyehatkan otak. Maka itu nikmatilah beberapa stres yang muncul agar terhindari dari bahaya kesehatan.

Menurut penelitian terbaru seperti dilansir Time, Sabtu (24/12/2011), orang yang paling bahagia dan sehat adalah orang yang memiliki setidaknya beberapa paparan stres dan pengalaman negatif.

Meski banyak penyakit yang dipicu atau diperparah dengan tingkat stres yang tinggi, namun stres tidak semuanya buruk. Stres dalam kadar sedang tetap diperlukan untuk perkembangan tubuh yang sehat. Yang berbahaya adalah stres dengan kadar besar dan tidak berkendali, terutama di usia awal kehidupan.

Tinjauan baru menambahkan bukti bahwa sistem otak berfungsi sama seperti otot, harus diperkuat melalui latihan secara bertahap dengan meningkatkan beban pada tahap pembangunan yang tepat.

Tetapi otot juga akan 'layu' tanpa olahraga dan terluka jika tiba-tiba dimuati terlalu banyak beban tanpa pelatihan sebelumnya. Hal yang sama juga terjadi pada otak dengan beban latihan adalah stres.

Dalam sebuah penelitian, peneliti mewawancarai 2.000 orang dewasa tentang pengalaman hidup dengan 37 kejadian negatif, seperti penyakit serius atau cedera, perceraian orangtua, kematian anggota keluarga, bencana alam serta pelecehan fisik dan seksual. Peserta juga memberikan informasi tentang berapa umur mereka ketika berbagai peristiwa terjadi.

Partisipan juga ditanya tentang tingkat kesusahan, fungsi di tempat kerja dan dalam hubungan mereka, gejala pasca-trauma stres dan kepuasan hidup secara keseluruhan. Partisipan diikuti selama dua tahun.

Tidak mengherankan, banyak pengalaman negatif yang diderita di masa lalu, akan berdampak pada gangguan dan stres trauma, serta kurang puasnya dengan kehidupan. Namun hal itu menurut peneliti tidak berlaku secara linier.

Dengan kata lain, stres terlalu banyak dapat membuat hidup Anda sulit, tetapi memiliki stres yang sedikit pun akan menyebabkan masalah yang serupa.

Karena orang yang sudah cukup melalui masalah (stres dalam tingkat sedang) memiliki kemampuan untuk mengatasi dan memiliki cukup jaringan yang lebih mapan dalam dukungan sosial, sehingga lebih mudah bagi mereka untuk menangani pengalaman yang sulit di kemudian hari.

Sumber : detikhealth.com

READ MORE - Nikmatilah Stres, Karena Tak Punya Stres Bisa Bahaya

Ternyata Kebohongan Bisa Langsung Terdeteksi

Satu penilaian sekilas dapat menentukan berlanjut tidaknya sebuah hubungan pertemanan:

Menurut studi di Universitas California, Berkeley, hanya butuh 20 detik bagi seseorang untuk memutuskan apakah orang yang baru dikenalnya layak dipercaya atau tidak.

Sejumlah peneliti merekrut 24 pasangan sebagai partisipan dan meminta mereka untuk mengungkapkan kepada pasangan masing-masing kapan mereka merasakan penderitaan.

Pada saat yang sama, beberapa kamera merekam reaksi atas partisipan yang bertindak sebagai pendengar. Satu kelompok terpisah diminta untuk mereview rekaman tersebut dan dalam waktu 20 detik mereka dapat mengidentifikasi adanya kepura-puraan pada reaksi partisipan pendengar berupa perhatian yang tak tulus.

Berdasarkan hasil penelitian terhadap sampel gen para partisipan diketahui, bahwa 60% partisipan yang dinilai dapat dipercaya ternyata tidak memiliki gen reseptor, GG Genotype, yang dapat mengendalikan perilaku kasih sayang dan empati.

“Reseptor membantu mengatur tingkat oxytosin tubuh, di mana dari studi sebelumnya, dikaitkan dengan rasa percaya, empati dan kemurahan hati”, kata Alexsandr Kogan, rekanan ahli Universitas Toronto sekaligus ketua pada penelitian tersebut.

“Dari partisipan yang layak dipercaya, 90% di antaranya membawa gen tersebut. Tapi jika gen itu dikaitkan dengan persepsi ketulusan, bukan berarti mereka tidak simpati andai tak memiliki gen tersebut”, lanjutnya.

Peneliti bisa mengabaikan ketulusan dari ketidakjujuran karena, kata Kogan,” Ada perilaku tertentu yang ditemukan sebagai sinyal kepercayaan dan dukungan”.

“Jadi, saat Anda sedang berhadapan dengan salesman, teman baru atau kencan buta, Anda akan dapat mengetahui adanya kepura-puraan/ kebohongan jika Anda tahu apa yang Anda cari”, ujar Marc Salem, seorang pakar psikologi perilaku dan perilaku nonverbal.

Berikut ini tanda-tanda kebohongan menurut Marc Salem yang bisa dikenali :

Perilaku yang Tak Konsisten

Jika dalam kondisi normal seseorang bersifat pendiam lalu tiba-tiba berubah jadi atraktif atau sebaliknya, ini berarti Anda harus berhati-hati padanya. Demikian pula jika cara bicara seseorang yang biasanya lancar dan cepat lalu berubah jadi seperti diatur dan terbata-bata, mulailah untuk mencurigai kebenaran ucapannya.

Menatap Terus-menerus

Adalah hal biasa saat seseorang sedang berpikir atau merenung, ia mengalihkan tatapannya pada Anda lalu melihat sekelilingnya. Tapi jika tatapannya terlalu konstan, mereka mungkin tidak sedang mendengarkan Anda atau sedang mencoba untuk mendapatkan kepercayaan Anda. Boleh jadi itu adalahn tanda-tanda ketidaktulusan.

Bicara Saja Tak Cukup

Batuk, sering berdehem atau menutup mulut bisa diindikasikan bahwa seseorang tengah mencoba menyembunyikan sesuatu. Bisa juga dilihat dari bahu yang diturunkan, posisi tubuh membungkuk. Tanda-tanda ini berarti ia tak ingin terbuka sepenuhnya.

Senyum Cepat

Senyum yang tulus akan merubah keseluruhan wajah seseorang. Matanya berbinar, pipi dan alisnya naik seiring dengan gerakan mulutnya. Selain itu senyum tulus butuh beberapa detik untuk memudar. Senyum yang palsu/ pura-pura hanya ditunjukkan sekejap saja.

Sumber : foxnews

READ MORE - Ternyata Kebohongan Bisa Langsung Terdeteksi